Acerca de la Conversación

Ayudar a los niños a desarrollar hábitos de sueño saludables es crucial para su bienestar general y su desarrollo. Los desafíos del sueño en los más pequeños, como resistirse a las siestas, problemas al momento de acostarse, o despertares frecuentes durante la noche, son preocupaciones comunes que enfrentan muchas familias. Sin embargo, es importante entender que estos problemas tienen solución y no reflejan errores en la crianza. A través del conocimiento sobre el reloj biológico de los niños, la importancia de establecer rutinas consistentes y comprender las causas subyacentes de los despertares nocturnos, es posible guiar a los niños hacia un patrón de sueño más reparador. Este diálogo ofrece una oportunidad para explorar estrategias basadas en la ciencia del sueño y la psicología infantil, asegurando que tanto niños como padres puedan disfrutar de los beneficios de un descanso nocturno de calidad. Acerca de Camila Vélez Camila Vélez, gracias a su experiencia personal y profesional en el campo del sueño infantil y adulto, brinda un enfoque comprensivo y empático hacia la mejora del sueño familiar. Tras convertirse en madre, Camila desarrolló una nueva perspectiva sobre la importancia de los hábitos de sueño reparadores, lo que la llevó a especializarse y obtener certificaciones como Pediatric Sleep Coach y como Integrative Adult Sleep Consultant. Su misión es ayudar a las familias a conectar los puntos entre sus rutinas diarias y la calidad del sueño, ofreciendo soluciones personalizadas que promueven noches más tranquilas y reparadoras para todos. Conversar con Camila es dar un paso adelante hacia el objetivo de recuperar el buen dormir en el hogar, garantizando que tanto padres como hijos puedan disfrutar de los innumerables beneficios de un sueño saludable.